Pánik és szorongás… sokak számára ismerős tünetek lehetnek ezek.
Hozzám gyakran térnek be ezekkel a problémákkal a kliensek. Azt gondolom, hogy a tünetek a legpontosabb útmutatók a lelkünk felé. Tűpontosan mutatják, hogy mivel van dolgunk.
Nemrégiben egy középkorú nő tért be hozzám komoly szorongásos (és kényszeres) tünetekkel. Eleinte csak figyeltem, hogy mit mesél: gondolatai között állandóan ott volt, hogy felgyújtani magát, felgyújtani valamit, robban valami… Egyszer csak úgy éreztem, mintha egy háborús színhelyen lennék, és ez a gondolat nem hagyott nyugodni. Megkérdeztem, hogy a háború alatt mit csinált a családja (én automatikusan a II. Világháborúra asszociáltam). Először semleges válasz érkezett. Majd hosszú csend következett, és eleredtek a könnyei.
- A háború, igen, a háború- mondta.
És akkor elmesélte, hogy fiatalként átélte a Délszláv háborút. Mindaz a szorongás, amit akkor családja iránt érzett innen a biztonságos Magyarországról, egyedül, aggódva, elfojtva ott munkált benne, és utat keresett, hogy kitörhessen, feldolgozásra kerülhessen.
Nagy hatással volt rám ez a találkozás. Azóta még figyelmesebben hallgatom, hogy mit üzen egy-egy tünet, amikor betér hozzám valaki.
Ha együtt tudunk lenni a tüneteinkkel, ha figyelmet tudunk adni nekik, ha merjük meghallani, hogy mit üzennek, már rengeteget tettünk magunkért és a gyógyulásunkért!
Ezt a figyelmes "hallgatást" többféle módszer segítheti. A Gendlin- féle fókuszolás egy olyan gyógyító befelé figyelés, ami kísérő segítségével elvezethet téged a tüneted gyökeréhez.
Van valamilyen tüneted? Szeretnéd már végre megérteni az üzenetét, és elengedni a tünethez kapcsolódó nehézségeket? Kipróbálnád a fókuszolást? Keress bátran!
Ha segítségre van szükséged, keress bátran!
Pszicho életvezetés a személyre szabott támogatás a nehéz élethelyzetekben! Elfogadó légkör, meghallgatás és problémamegoldás integratív szemléletben!
Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is, köszönöm!
Ha szeretnél máskor is olvasni tőlem, nyomj egy kedvelést a Fb-on!